どの時間の空が好きですか?

私はヨガを長く続けていますが、筋力低下が気になってきました。少しずつムリなく筋力アップしたいのですが、岡村ちゃんのお気に入りの筋力アップ方法やオススメを教えてください。

※Q&A回答編は毎週1回更新致します｡公開後1週間の限定公開となりますのでお見逃しなく!